もずくを食べてわきが予防になる4つの理由とは?

生姜の入ったもずく酢

わきが対策において、食生活の改善が非常に重要であることは、よく知られています。

一般的にわきが臭に悪影響を及ぼしているのが、「動物性脂肪分」や「香辛料」と言われています。

とくに「動物性脂肪分」は脇の下のアポクリン汗腺からの分泌される「汗の質」をニオイやすいものに変えてしまいます。

つまり、脂肪分の多い食事をすることで臭いやすいになり、さらに辛い物を食べることでアポクリン汗腺が元気になり汗の分泌を盛んにしてしまい、ニオイが悪化する訳です。

では、脂肪分を摂取しないように食生活を改善させればいいのか?

しかしながら、今の世の中では、「動物性脂肪分」を全く摂取せずに生活することは非常に困難です。

できるだけ摂取しないように気をつけるというのが現実的な対応方法です。

つまり、わきがに悪影響を及ぼす成分の摂取を控えつつ、わきが対策に効くと言われる食物を意識的に摂ることが、わきが臭予防の最善な方法なのではないでしょうか?

では、わきがに効く食物とは何かというと…。それは「もずく」です。

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もずくがわきがに効くワケとは?

爽やかな女性

もずくと言えば、どこのスーパーでも置いていて安く手に入る食物です。

この一般的な食べ物「もずく」を摂取することでわきがが改善されるとしたら、取り入れたいと思いませんか?

以下、具体的に、なぜもずくがわきが対策として効果的かといことについて見ていきたいと思います。

フコイダンの消臭効果

まず、もずくにはフコイダンといったぬめり成分が含まれています。

このフコイダンには、体中に蓄積された悪臭成分である硫化水素やアンモニアなどを体外に排出させる働きがあります。

また、それに付随して注目したいのが、フコイダンの整腸作用です。いわゆる便秘解消効果が期待できます。

特に、女性は便秘という方が多いです。ひどい方だと1周間も便通がないという人も・・・。

そうなると、体内に臭いの元になる老廃物が溜まってしまい、それが血液に逆流して、汗となって脇の下から分泌されるということも・・・。

もちろん、老廃物入りの汗は臭いが強烈ですから、わきが臭は悪化するでしょう。

そこで、もずくを食べることで腸内環境を正常化し、臭いづらい汗を作るベースが出来るのです。

アルギン酸という成分

もうひとつは、これももずくに含まれるアルギン酸という栄養素の効果です。

アルギン酸には、血圧抑制効果や動脈硬化の予防効果などがありますが、ここで注目したいのはフコイダン同様「整腸作用」があることです。

腸内に溜まった悪臭成分や老廃物などの対外排出が促進されます。

もずくはアルカリ性の食品

また、わきがにはアルカリ性の食品が良いと言われていることにも注目しましょう。

実は、もずく自体はアルカリ性に属する食物で、摂取することにより体内の酸化を防止できます。

その他にもワカメやメカブ、昆布などの海藻類はアルカリ性の食品として有名です。

ところで、もずくの場合は、わきがはもちろん、口臭・足臭・加齢臭などにも効果が期待できます。

毎日食べることが重要で、継続的な摂取により身体の酸化が防げます。そうすることにより、わきがの防止に繋がります。

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もずくがわきがに効くと言われるもう1つのワケとは?

あごに指を当てて考える女性

ここで思い出していただきたいのですが、スーパーで売られているもずくはどういう状態でしょうか?

そうです「もずく酢」として売られていますよね!

3パックで150円くらいでしょうか。
私はいつも3倍酢の3個パックのものをよく買ってます。

このように、お酢とセットになるとより強力な消臭効果を得ることが出来るのです。

というのも、お酢にはクエン酸と言う成分が含まれています。

このクエン酸は人間の代謝に関係する成分です。

クエン酸を使って代謝が行われるとき、人間の体内では体臭をきつくすると言われている「乳酸」の生成が行われません。このように、クエン酸を多く摂ることで体臭予防につながります。

また、食べる時に生姜を1つまみ入れるとより消臭効果が得られますのでお試しください。

まとめ

 

いかがでしたか?

このように、もずくを始め海藻類全般は、わきが予防効果が非常に高い食べ物です。

ぜひ、効率的(お金や労力を極力かけず)にわきがの防止に取り組みたい方は、このもずくを使った食事療法をお試しください。

整腸作用も期待でき、間接的にダイエット効果まで期待できますので、毎食取り入れてみても良いかもしれませんね!

以上、ご参考になれば幸いです。

 

 

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